Ce se întâmplă dacă masezi un punct anume? Se spune ca atunci cand suntem stresati ne confruntam cu o senzatie de greutate in intreg corpul. Ne simtim incarcati si avem un disconfort general.

Primul pas spre dobandirea starii de bine este eliberarea de emotii distructive. Nu le lasa sa ramana inauntru. In acest sens, te poti folosi de punctele naturale anti-stres ale corpului.

Astazi vom descrie punctul Shen Men, numit de Antichitatea chineza si „Poarta Raiului”. Se afla in centrul treimii superioare a urechii. Masarea acestui punct duce la raspandirea energiei in intreg corpul. Shen Men este un punct adanc, miraculos, care stimuleaza sistemul imunitar, ajuta la scaderea nivelului de stres si energizeaza instant. Totodata, acest punct de acupresiune scade inflamatia si durerea fizica.

Ce se întâmplă dacă masezi un punct special din ureche? Cum sa efectuezi masajul?

Cu ajutorul unei bucatele de vata, apasa acest punct si maseaza-l bland. In acelasi timp, inspira si expira adanc.

Incearca sa iti asculti corpul si sa iti golesti mintea.

Atunci cand inspiri, uita-te spre stanga, iar atunci cand expiri, muta privirea spre dreapta.

Curand, vei simti cum corpul se linisteste.

Repeta procedeul de fiecare data cand te simti stresat sau noaptea inainte de a adormi.

Sursa: healthyfoodhouse.com