Antrenament BCAF. Există câteva metode mari prin care putem depăși mai ușor această perioadă dificilă. Înainte de toate, trebuie să ne păstrăm rutina zilnică, așa cum o facem într-o zi...

Tuturor ne este dor de sala de antrenament, însă în aceste momente, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să rămânem acasă. Acest lucru nu înseamnă că...

Cu siguranță că traversăm împreună o perioadă care ne împinge să ne ridicăm multe semne de întrebare, inclusiv în ceea ce privește stilul de viață. Poate că aceste momente în...

Indiferent dacă îți faci curaj să pășești în sala de antrenament sau faci deja acest lucru, știi cu siguranță ce înseamnă să îți pierzi motivația. De multe ori, acesta este...

Chiar dacă ne aflăm de abia la început de primăvară, acesta este momentul ideal pentru a ne pregăti corpurile pentru zilele leneșe de vară petrecute pe plajă sau la piscină. ...

Sportul este unul dintre elementele care poate schimba în bine viața oricărei persoane, iar necesitatea de a face mișcare este din ce în ce mai pregnantă pe măsură ce omul...

Atunci când cei mai mulți dintre noi încep să facă mișcare și optează pentru ore petrecute la sala de forță, tind să piardă din vedere micile corectări de alimentație. Acestea...

Exercițiile de tip aerob se numără printre cele mai solicitante și, în același timp, cele mai eficiente forme de a face mișcare. În timpul executării acestora, se folosesc grupe majore...

Antrenamentul cardio nu este altceva decât o serie de exerciții menite să stimuleze activitatea cardiacă și a sistemului circulator. Această acțiune simplă aduce numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în...

Partea frumoasă a iernii e că din prima lună avem numeroase motive de bucurie, de întâlniri cu oameni dragi și de petrecere. Partea mai puțin plăcută este faptul că întotdeauna...