3 fall smoothies

3 smoothies de toamnă. Toamna ne imbie cu o abundenta de fructe si legume. Asa ca va propun sa profitam de aceasta perioada si sa ne delectam cu 3 retete savuroase de smoothies, care, pe langa gustul bogat, ne ajuta la detoxifiere, ne intaresc sistemul imunitar si ne confera energie.

1. Smoothie tomnatic imunizant de pere

– 2 pere;

– o jumatate de banana;

– 250 ml lapte de migdale / soia;

– un pumn de cereale integrale;

– miere (dupa gust);

        + un ingredient imunizant – un varf de lingurita de pulbere de ginger

2. Smoothie portocaliu anti-raceala

– 2 mere;

– 2 portocale;

– 2 linguri sirop de catina;

– zeama de la o jumatate de lamaie;

– pulbere de ghimbir;

– miere;

      + un ingredient detoxifiant: gel de aloe vera

3. 3 smoothies de toamnă. “Energie de toamna”

– jumatate de cana de dovleac (din conserva sau proaspat copt);

– o banana;

– lapte de migdale / quinoa / soia;

– 2 linguri pudra de vanilie;

– 1 lingurita de scortisoara;

      + un ingredient energizant – un pumn de seminte de in

Așadar, ți-ai ales un smoothie anume? Preferi anumite ingrediente sau îți dorești să le testezi pe toate?

Bucurati-va de energie, voie buna si gusturi inedite, cu arome tomnatice! 

Alexandra Iliuta

Wellness Advisor