Veți spune că tocmai ce v-ați chinuit toată vara să vă protejați părul de soare, iar acum aveți nevoie de o nouă rutină pentru temperaturile scăzute? Da, și părul are nevoie de îngrijire constantă și adaptată, tot timpul, pentru că este expus direct factorilor de agresiune din mediu, este influențat și se starea de sănătate a organismului, precum și de diverse tratamente chimice, mecanice… (medicamente, vopsit etc.)

Așa că haideți să vedem cum ne îngrijim părul în sezonul de toamnă – iarnă, când acesta devine mai uscat, se electrizează ușor, se rupe și își pierde strălucirea.

Structura firului de păr și sensibilitatea la frig

Pentru a înțelege de ce frigul afectează părul, e util să știm câteva lucruri despre structura lui. Structura firului de păr este alcătuită din trei straturi principale:

Cuticula: stratul exterior, subțire și incolor, format din celule keratinizate suprapuse ca solzii de pește. Rolul său principal este de protecție și de menținere a hidratării interne.

Cortexul: Stratul intermediar, cel mai gros. Acesta conține fibrele de keratină – proteina principală din care este format firul de păr și care conferă acestuia rezistență, elasticitate și textură. Tot în cortex se află lipidele, provenite din glandele sebacee, care protejează firul de păr, precum și melanina, pigmentul care conferă părului culoarea sa naturală.

Medula (Măduva): Stratul intern, prezent doar la firele de păr mai groase. Este alcătuit din celule umplute cu aer, iar rolul său nu este complet înțeles.

Firul de păr face parte dintr-o unitate mai complexă, numită unitatea pilosebacee. Aceasta include, pe lângă firul de păr, o glandă sebacee, un mușchi neted și, în unele zone, o glandă apocrină. Glanda sebacee produce sebumul, un ulei natural care unge firul de păr și îi conferă strălucire. Temperaturile scăzute afectează în special cuticula, care se poate ridica sau deteriora, expunând cortexul și ducând la pierderea apei și a proteinelor esențiale. Rezultatul: un fir mai uscat, lipsit de elasticitate și predispus la rupere.

Efectele directe ale temperaturilor reci asupra părului

1. Uscăciunea accentuată – aerul rece are o umiditate relativă scăzută. În plus, în sezonul rece, petrecem mult timp în încăperi încălzite, unde aerul este și mai uscat. Această combinație determină deshidratarea firului de păr. Când este expusă la variații de temperatură și umiditate, cuticula își pierde integritatea, lăsând apa să se evapore mai ușor din cortex.

Rezultatul: părul devine aspru, tern și dificil de aranjat.

2. Fragilizarea și ruperea firelor – când părul pierde apă și lipide, își reduce și elasticitatea naturală. Astfel, la fiecare pieptănare sau frecare de haine, firele se pot rupe mai ușor. De asemenea, purtarea căciulilor sau eșarfelor sintetice accentuează fenomenul, prin frecare constantă.

3. Electricitatea statică – o problemă des întâlnită în anotimpul rece este electrizarea părului. Uscăciunea, combinată cu frecarea de materiale textile, determină acumularea de sarcini electrice pe suprafața firului. Părul capătă astfel un aspect „zburlit” și greu de controlat, un semn clar al dezechilibrului de hidratare și protecție lipidică.

4. Încetinirea creșterii părului – deși părul continuă să crească și iarna, frigul poate afecta microcirculația scalpului. Vasele de sânge tind să se contracte (vasoconstricție) pentru a conserva căldura corporală, ceea ce reduce aportul de nutrienți către foliculii piloși. Aceasta nu oprește creșterea părului, dar poate duce la un ritm mai lent sau la fire mai subțiri.

5. Mătreața și iritațiile scalpului – aerul rece și uscat nu afectează doar firul de păr, ci și scalpul. De aceea iarna apare mai frecvent mătreața uscată, senzația de mâncărime sau descuamarea. Aceste simptome sunt legate de uscăciunea pielii scalpului și de perturbarea barierei protectoare cutanate.

Nu doar temperatura în sine dăunează părului, ci și obiceiurile asociate sezonului rece. De exemplu, dușurile fierbinți deshidratează scalpul și cuticula, iar uscarea excesivă cu foehnul, aplicată pe un păr deja expus la frig, agravează deshidratarea. Iar purtarea îndelungată a căciulilor reduce ventilația scalpului și favorizează transpirația, creând un dezechilibru între uscăciune și sebum. Astfel, efectul frigului este indirect amplificat de aceste comportamente cotidiene.

Mituri despre frig și păr

„Frigul provoacă căderea părului.” – Fals. Căderea părului are cauze hormonale, genetice sau legate de stres și alimentație. Totuși, frigul poate face ca firele de păr fragile să se rupă mai ușor, ceea ce creează impresia de cădere mai accentuată.

„Dacă ieși cu părul ud afară iarna, îți strici părul.” – Parțial adevărat. Firul ud este mai vulnerabil și expus la rupere. În plus, apa din fir se poate dilata la temperaturi foarte joase, deteriorând cuticula. Totuși, efectele nu sunt dramatice dacă fenomenul nu este repetat frecvent.

Cum protejăm părul în sezonul rece

Vestea bună este că majoritatea efectelor frigului asupra părului pot fi prevenite sau ameliorate prin măsuri simple:

Hidratarea și hrănirea părului – folosirea unui balsam hidratant după fiecare spălare, aplicarea săptămânală a unei măști nutritive cu uleiuri naturale sau folosirea unor produse leave-in pe bază de keratină sau acid hialuronic pentru sigilarea cuticulei.

Protecția mecanică – purtarea unei căciuli din materiale naturale (bumbac, lână merinos) căptușite cu țesături fine pentru a reduce frecarea, evitarea contactului direct cu textile sintetice. Pieptănarea delicată, cu perii din materiale naturale sau cu peri rari, pentru a reduce ruperea.

Menținerea sănătății scalpului – evitarea spălării zilnice – 2-3 spălări pe săptămână sunt suficiente, folosirea șampoanelor delicate, fără sulfați agresivi, masajul ușor al scalpului pentru stimularea circulației locale.

Adaptarea obiceiurilor zilnice – dușurile calde, nu fierbinți, folosirea uscătorului la temperatură moderată, consumul adecvat de apă și o dietă bogată în acizi grași omega-3, vitaminele A, E și biotină.

De obicei, schimbările de aspect ale părului sunt reversibile. Totuși, dacă observi o cădere excesivă și persistentă, iritații severe sau scuame groase pe scalp sau fire care se rup extrem de ușor, indiferent de îngrijire, atunci e recomandat să ceri părerea unui specialist. Uneori, frigul doar scoate în evidență probleme preexistente, precum dermatita seboreică, psoriazisul sau carențele nutriționale.

Cum protejăm părul din interior?

Căderea părului poate avea și cauze interne, precum diverse afecțiuni sau avitaminoze, deci este recomandat să îl susținem și din interior, de la rădăcină. Cea mai la îndemână soluție este un supliment alimentar, precum Manhaē Cap Expert – un program de trei luni creat special pentru susținerea creșterii părului din interior. Rezultatele sale sunt încurajatoare chiar și în cazuri de alopecie cuazată de chimioterapie, pentru că produsul combină extracte de plante, vitamine și minerale care fac parte chiar din componența firului de păr și acționează de la nivelul foliculului de păr.

Protecția firului de păr

Un astfel de component este keratina – care formează 90% din structura părului. Keratina este o proteină care nu este solubilă în apă, astfel încât protejează părul de umiditate și alți factori agresori externi, iar compoziția sa (carbon 50%, oxigen 22%, nitrogen 17%, hidrogen 6% și sulf 5%) formează cisteina, un aminoacid care asigură rezistența părului. Studiile au arătat că keratina susține faza de creștere a părului (anagenă) și faza staționară (telogenă), ducând la o producție mai mare a numărului de fire de păr.

Un alt component important din Manhaē Cap Expert este drojdia de bere, cu proprietăți nutritive extraordinare: circa 50% din conținutul său este format din protenine care furnizează toți cei opt aminoacizi esențiali, alături de oligoelemente (Seleniu, Zinc, Iod, Cupru, Mangan și Crom), minerale (Calciu, Fier, Magneziu, Forfor, Potasiu) și vitaminele B. Iar principalele sale utilizări sunt în căderea părului, mătreață, friabilitate unghiilor și acnee.

Protecție pentru scalp

Specific pentru acest supliment alimentar este conținutul de coacăze negre, care activează circulația scalpului, datorită conținutului său de antocianine, cu rol în reducerea inflamațiilor. În plus, extractul de coacăze conține o mare varietate de compuși fenolici, inclusiv flavanoli (quercetină, catechine), taninuri, elagitanine, vitamina C și acizi fenolici.

Deși ne-am gândi mai degrabă la proprietățile ei culinare, și nu farmacologice, rucola stimulează foliculul de păr, favorizând creșterea acestuia. De ce? Datorită unei compoziții bogate în quercetină, carotenoizi (are un conținut de luteină de 2 până la 5 ori mai mare decât salata verde) și beta caroten (de până la 3 ori mai mult decât în salata verde) și vitaminele K și B9. De altfel, în medicina tradițională iraniană, rucola este folosită ca antiinfecțios în afecțiunile pielii și în tratamentul căderii părului și deparazitării acestuia, printre altele.

Nu în ultimul rând, o componentă esențială a Manhaē Cap Expert este colagenul, responsabil de structura, stabilitatea și rezistența pielii și a scalpului, pe care le ajută să se refacă. Cum organismul uman începe să piardă colagen chiar de la 20 de ani, studiile au arătat că administrarea prelungită de peptide de colagen a contribuit la îngroșarea firului de păr. Așadar, o adiție de colagen în dieta zilnică, pe lângă beneficiile aduse pielii, poate adăuga volum podoabei capilare și menține sănătatea scalpului.

Echilibrul glandelor sebacee

Structura complexă a acestui supliment conține și Vitamina B8 (biotina), care reglează activitatea glandelor sebacee, prin efectul său antiseboreic. Deficiența de biotină se manifestă prin căderea părului, a genelor și a sprâncenelor, prin fragilitatea unghiilor și apariția leziunilor la nivelul pielii și mucoaselor. Vitamina B8 stimulează creșterea foliculului de păr chiar în faza sa de creștere (anagenă) și susține procesul de reînnoire a celulelor epidermei, deci și a scalpului.

Protecția celulei și stimularea foliculului

Compoziție Manhaē Cap Expert este completată cu Zincul, un micronutrient esențial în sinteza proteinelor și a acizilor nucleici, cu rol în multiple procese metabolice și funcții celulare. Rolul său în creșterea părului este conferit de proprietatea de a influența vitamina A care contribuie la keratinizarea părului și protecția împotriva radicalilor liberi. De asemenea, Zincul este un inhibitor al enzimei 5-alpha-reductase, responsabilă de căderea părului. Studiile au demonstrat că Zincul are efecte benefice asupra persoanelor care suferă de alopecia areata.

Așadar, folosiți sezonul rece pentru o îngrijire intensivă, din interior, pentru a vă bucura de un scalp sănătos și un păr viguros și rezistent. Cu o rutină simplă, putem transforma lunile reci într-un sezon al frumuseții, nu al problemelor capilare.