Durerile de cap pot fi foarte nesuferite, si de cele mai multe ori, este mai la indemna sa le tratezi cu pastile, decat sa vezi cauza reala pentru care ele reapar. Pentru ca rareori ele reprezinta un simptom pentru o afectiune, avand mai degraba origine mecanica. 

Posibile cauze ale durerilor de cap

• Lipsa hidratarii,
• alimentatia deficitara,
• alcoolul,
• oprirea brusca a consumului de cofeina,
• schimbarile meteorologice,
• tulburarile de vedere, 
• insomnia,
• stress, 
• anxiety,
• schimbarile hormonale,
• pozitia neadecvata a corpului
• utilizarea calculatorului o vreme mai indelungata constituie factorii favorizanti ai durerilor de cap.

Cum tratam durerile de cap – terapii alternative

Homeopathy

Daca ati identificat cauza durerilor de cap, e foarte important sa aveti parte de o prescriptie personalizata din partea medicului homeopat.

• Aconitum alina cefaleele cu aparitie brutala.
• Byronia alba, e un pansament pentru cefaleele cu aparitie progresiva.
• Belladonna atenueaza sensatia de lovituri de ciocan, care se amplifica mai ales atunci cand ne expunem la soare.
• Hypericum e indicat in cazul durerilor cauzate de umiditate si presiune atmosferica.
• Pulsatilla, e benefica in durerile intense care se agraveaza seara sau sunt provocate de o masa prea copioasa.
• Pentru mahmureli si dureri violente de cap exista Colubrina. 

Aromatherapy

Daca, de cele mai multe ori va confruntati cu dureri nu foarte violente, mai ales cele cauzate de stres sau de nesomn, sau de stari emotionale intense, aromoterapia poate fi remediul ideal si… foarte placut in acelasi timp.

Aplicati de mai multe ori pe zi, pe frunte, pe tample, si pe lobul urechii un amestec de essential oils de menta si busuioc diluate intr-o lingura de ulei de migdale dulci. Rugati o persoana din familie sa va faca un masaj circular pe tample cu ulei de lavanda, ce are efect calmant, relaxeaza si este si un analgezic natural. Pentru curatarea sinusurilor, indicat e uleiul de eucalipt. 

Phytotherapy

• Rozmarinul trateaza durerile de cap asociate cu oboseala.
• Pentru dureri de cap insotite de depresie folositi o combinatie de ovaz salbatic si verbina.
• Levantica este un adevarat balsam pentru durerile de cap persistente – folositi sublingual cateva picaturi de tinctura nediluata sau beti o infuzie.
• Tratamentul crizelor necesita plante sedative precum pasiflora, lavanda, valeriana, roinita, paducelul dar si plante antiinflamatoare cum ar fi salcia, musetelul, cretusca.

Nutrition

Unele alimente precum branzeturile foarte prelucrate:

• ciocolata,
• vinul (mai ales daca are o concentratie mare de sulfite),
• saraturile,
• alimente ce contin glutamat de sodiu si asartam

pot cauza dureri de cap, mai ales daca sunt consumate in mod frecvent.

Nivelurile scazute de zahar din sange pot declansa durerile de cap, asa ca indicat este sa mancati ceva dulce dimineata (fructe, iaurt cu miere si cereale integrale etc). E bine sa aveti mereu o banana la indemana ca sursa de potasiu si magneziu, o punga de alune si fructe uscat. Si nu uitati sa beti cel putin 1-2 l de apa pe zi.

Massage

Masarea pielii capului, a tamplelor, a gatului si a zonei din jurul ochilor are un efect relaxant ce alina durerile benigne.

Osteopatia

Daca sursa durerilor de cap este de origine structurala sau digestiva, osteopatia poate ajuta la rarirea numarului de crize, chiar remedierea lor.

Presopunctura – vezi aici video cu 8 puncte pe care le poti apasa ca sa scapi de durerile de cap

Spa treatments

Tratamentele balneare sunt recomandate doar dupa investigatii suplimentare, sa avem un diagnostic cert care determina cefalee, se exclud contraindicatiile.

Actioneaza asadar asupra cauzei, si nu asupra efectului si bucura-te de zile senine, fara dureri de cap!