De ce să bei apă pe stomacul gol? Imagineaza-ti ca in urmatoarele 8 ore nu mai bei apa, ceai si nici un alt fel de lichid.

Exact acest lucru se si intampla in timp ce dormi. Organismul se deshidrateaza incet pe perioada noptii si este mai mult decat normal sa aiba nevoie de o realimentare cu lichide pentru a putea opera din nou. In Japonia, este o traditie sa bei doua pahare pline cu apa imediat dupa trezire. Se spune ca astfel pot fi vindecate nenumarate boli (inclusiv rák).

Dar iata care sunt motivele concrete pentru care ar trebui sa bei 500 ml de apa dupa trezire:

1.  Vei rehidrata organismul deshidratat

Indiferent cat de mult ai baut in ziua precedenta, organismul se deshidrateaza in timpul noptii, iar „depozitele” de lichid se vor fi epuizat. Asadar, primul lucru pe care il faci dimineata ar trebui sa fie „realimentarea” celulelor din corp cu atat de necesara apa.

2.  Se spala toxinele

Pe langa rehidratarea celulelor, apa de dimineata reuseste sa spele organismul de toxinele nedorite. In timp ce tu ai dormit, organismul a „reparat” tot ce a putut, a refacut rezervele de energie si a echilibrat tabloul hormonal. Toate acestea inseamna ca o gramada de reziduuri asteapta sa iasa din organism, iar apa este de un real ajutor in stimularea procesului de eliminare.

3.  Iti accelerezi metabolismul

Consumul de lichide este esential atunci cand vine vorba despre slabit. Dar consumul de apa imediat dupa trezire este ideal. Daca tu folosesti telefonul pe post de alarma de trezire, trebuie sa stii ca organismul utilizeaza apa in acelasi scop. Lichidele consumate dimineata accelereaza procesul de ardere a caloriilor si regleaza apetitul din ziua respectiva.

4.  Iti alimentezi creierul

Stiai ca acesta este compus din 75% apa? Asa ca un pahar mare cu apa te va ajuta sa ai mintea agera si limpede pe timpul zilei!

5.  Sprijini tranzitul intestinal si scapi de constipatie

Nu stiu in ce masura iti este cunoscut faptul ca principala cauza a constipatiei este deshidratarea. Un nivel optim de apa in organism este esential pentru sanatatea sistemului digestiv.

6.   Previi si tratezi diverse boli

Asa cum am mentionat si anterior, in Japonia exista convingerea ca apa pe stomacul gol poate trata pana si cele mai crunte boli. Chiar daca nu putem garanta acest lucru, suntem 100% siguri ca ideea de a-ti incepe ziua cu apa are exclusiv efecte pozitive asupra organismului.

Alte reguli importante:

–     Daca la inceput ti se pare prea mare cantitatea de 500 ml, incepe cu mai putin si in timp organismul va cere de la sine mai mult lichid!

–     Nu manca nimic decat dupa 45 de minute de la consumul de apa pe stomacul gol!

–     In mod suprinzator, este corect sa bei apa la 15 minute dupa masa, dar odata ce a trecut un sfert de ora, va trebui sa astepti doua ore pana la urmatorul moment in care vei bea apa.