Az érintést ősidők óta a gyógyítás egyik formájának tekintik. A keleti és nyugati civilizációk felfedezték, hogy a különböző masszázsfajták képesek gyógyítani a sebeket, csökkenteni a fájdalmat, megelőzni és kezelni a betegségeket, és nem utolsó sorban páratlan energiát generálni. relaxáció. Az eredetileg a természetes gyógyítás szent rendszerének tartott masszázsokat és a kapcsolódó kezeléseket az évek során többször elutasították: egyesek túl intimnek tartották őket. Mások egyszerűen megtagadták az emberek jogát a kényeztetéshez. A masszázs azonban a mai napig biztos helyet vívott ki magának a világ legelismertebb gyógyítási módszerei között.
Ebben a cikkben a következőkről olvashat:
Masszázs - Napjainkban
Masszázs - a jó egészségért
A masszázs típusai:
A masszázs előnyei
A masszázs ellenjavallatai
Hol lehet gyógymasszázst kapni?
Akár egy SPA központ Akár egy masszázsspecialista szolgáltatásait veszi igénybe, akár otthon élvezheti a masszázst, hamarosan a masszázs szerelmese lesz.
A test és az elme ellazulását csodálatosan elősegítő masszázs olyan terápia, amelynek több ezer éves hagyománya van. Erről tanúskodnak a különböző formái és a kifejezés etimológiája: a "masszázs" szó a görög "masso" szóból ered, ami "érintés"-t jelent. És ne felejtsük el, hogy amikor megütnek minket, hajlamosak vagyunk helyileg masszírozni, hogy a fájdalom minél gyorsabban "elmúljon".
Bár sokan a masszázst kényeztetésnek és a luxus jelének tartják, tudnia kell, hogy ez elsősorban egy olyan technika, amely jótékony hatással van az egészségére. Ezért ne kerülje el, hogy beépítse a karbantartási programjába.
A masszázs nem kizárólag a SPA- és wellnessközpontokban alkalmazott technika. Speciális masszázsszalonokban is gyakorolják, de otthon is, olyan szakemberek (terapeuták) segítségével, akik elvégezték az erre a területre vonatkozó tanfolyamokat.
Sokféle masszázs létezik:
Mindegyiküknek számos formája van.
Az arcnak 50 izma van, amelyek közül csak 20-at aktivál a mimika. Az arcmasszázs az egyik legnépszerűbb masszázs, mert a felgyülemlett stressz nagy részét levezeti. Az arcmasszázs hatása azonnali és jól látható.
A masszázzsal és a reflexpontok stimulálásával együtt alkalmazott olajok hatása gyors hatást fejt ki, visszaadva az arc vitalitását, ragyogását és fényességét, valamint javítva annak tónusát.
Szintén az arcmasszázs kategóriába sorolhatjuk:
– champissage - nyak- és arckezelés
A masszázsok 3 fő típusba sorolhatók:
a masszázs számos típusának alapját képezi. Lehet pihentető vagy terápiás. Ez egy egész testre kiterjedő masszázs, amely könnyebb vagy erősebb manővereket alkalmaz, és a lágyszövetek és izmok megdolgozását foglalja magában, hogy terápiás és relaxációs előnyöket érjen el.
A masszázs során forró, vulkanikus köveket használnak, amelyek felgyorsítják a vérkeringést és a sejtek anyagcseréjét, míg a hideg kövek érösszehúzódást és hisztamin felszabadulást generálnak, ami a fájdalom és a gyulladásos folyamatok ellen hat; idegrendszeri problémákkal, álmatlansággal, izomfájdalmakkal, keringési problémákkal, ízületi gyulladással és ízületi gyulladással küzdőknek ajánlott.
További információ forró köves masszázs.
Relaxáló vagy terápiás masszázs. Ez egy teljes testet átfogó masszázs, amely hosszú, lassú és folyékony mozdulatokkal különleges fizikai és szellemi ellazulást eredményez. Kombinálja a relaxáló és terápiás hatást, segít enyhíteni az akut vagy krónikus fájdalmakat.
További információ Kaliforniai masszázs.
Két terapeuta végzi, akik tökéletesen összehangolják technikáikat. A négy kéz munkájának érzése a testeden elsöprő. Az agy nem tud a négy kéz masszírozására koncentrálni, ezért felhagy a koncentrációval, és a kliens sokkal rövidebb idő alatt ellazul, mint a kétkezes masszázsnál.
Egyéb pihentető masszázsok:
Ez egy egyszerre pihentető és terápiás technika, amely természetes, körkörös mozdulatokból áll, követi a test energiacsatornáit és nyirokközpontjait, és célja a méreganyagok kiszűrése, valamint a nyirok- és vérfolyadékok áramoltatása.
Tudjon meg többet a nyirokdrenázs.
Mélyizom masszázs. Ez a terápia a relaxációs masszázshoz hasonló, de mélyebb és intenzívebb mozdulatokat tartalmaz. Az izmokra gyakorolt szélesebb nyomás mélyen oldja a feszültséget, a feszülést és a kellemetlen érzést. Mivel keményebb, mint a hagyományos masszázs, ezért fizikailag aktív emberek és különösen sportolók számára ajánlott.
Tudjon meg többet a technikáról mélymasszázs.
A férfiak kedvenc masszázsa - ez egy olyan terápia, amely a sportolók kezelésének igényéből nőtt ki, hogy megelőzze a jövőbeli sérüléseket, izom- és ízületi rendellenességeket, javítsa a sportolók általános fittségét, és felgyorsítsa a trauma utáni vagy műtét utáni felépülést.
Azoknak is ajánlott, akik intenzív edzésprogramokat követnek, de nem űznek teljesítménysportot.
További információ sportmasszázs.
Két eljárást alkalmaz: széleskörűen hat bizonyos idegekre, inakra és szalagokra, valamint a csontvázat manipuláló különféle mozgásokat a testfunkciók kiegyensúlyozása érdekében. A masszázs a következő technikákat foglalja magában stretching, preopunktúra, pozíciók a jóga.
Csakrákat kiegyensúlyozó masszázs. A masszázs a 7 csakra ayurvédikus elveit követi; a csakrákat újra összehangolják és kiegyensúlyozzák a test jó működése és a betegségek megelőzése érdekében.
Az ayurvédikus filozófiához kapcsolódik, ez a masszázs kombinálja a gyengéd nyújtást, a test energiapontjainak nyomását és a aromaterápia igen reflexológia. Mélyen ellazító, lelkileg élénkítő, serkenti a vérkeringést, a mélymasszázs technikák enyhítik az ízületi és izomfájdalmakat, és jótékonyan hat a sportsérülésekre is.
További információ Balinéz masszázs.
Ez egy ősi hawaii művészet. Számos gyúrási technikát és hosszú, határozott mozdulatokat tartalmaz az alkarral. A Frankincense és az Ylang-Ylang jótékony hatásait is felhasználja.
Ez egy olyan technika, amely a tenyér és a talp reflexogén pontjainak masszírozásával helyreállítja a testben áramló energiát. Ezek a pontok megfelelnek az emberi test szerveinek, rendszereinek és mirigyeinek, és a kezelés során stimuláljuk őket, hogy felébreszthessük a test öngyógyító erejét.
További részletek a reflexterápia.
Segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, megnyugtatja az idegrendszert, enyhíti az izomfájdalmakat, javítja a vérkeringést és a nyirokkeringést, tisztítja és hámlasztja a bőrt, enyhíti az ízületi fájdalmakat.
További információ Tibeti masszázs.
Segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, csökkenti az izomfeszültséget, megnyugtatja az idegrendszert, enyhíti az izomfájdalmakat, javítja a vérkeringést, enyhíti az ízületi fájdalmakat, csökkenti a nyak- és hátfájást, enyhíti a stresszt.
Tudja meg, mi történik egy Shiatsu masszázs.
A "myofasciális relaxáció" néven is ismert myofasciális masszázs egy enyhe terápiás forma, amely ismételt, gyengéd nyomás segítségével izomlazítást idéz elő, és olyan szomatikus diszfunkciók kezelésére szolgál, amelyek fájdalmat okoznak és láthatóan korlátozzák az érintett szegmensek mozgásterét. Az ujjakkal az érintett területekre gyakorolt gyengéd nyomásból áll, amely növeli az izmok mozgékonyságát és ellazulását.
A gyógymasszázs egyéb típusai:
A legnépszerűbb karcsúsító masszázs a anti-cellulit masszázs. Léteznek cellulit elleni masszázsok bambuszpálcákkal, amelyek rendkívüli hatással bírnak. Nem elég csak masszázsra járni, a táplálkozást, a hidratálást, az alvást és mindenekelőtt a mozgást is össze kell kapcsolni.
Vállalkozásoknál gyakorolták. Nagyon hasznos, ha a hét folyamán legalább egy 15-20 perces masszázst végzünk, de legyünk tisztában azzal, hogy ez korántsem elég.
Válasszon hetente egyszer egy 50 perces masszázst nyugodt környezetben. Bővebben vállalati masszázs.
Ez egy vízi masszázs. A hidromasszázs technikája a víz minden formáját használja, a testrészek vagy az egész test masszírozására. A hidromasszázs formái változatosak, és a vizet a következők formájában használják: fúvókák - sugárzuhanyok vagy víz alatti fúvókák, buborékok - buborékfürdő, eső - buborékzuhanyok.
A hidromasszázs legnépszerűbb típusai a következők:
További információ hidromasszázs.
Ezt a klasszikus finn kezelést az jellemzi, hogy a száraz szaunázás során nyírfa- vagy tölgyfalevelekkel masszírozzák az egész testet, pörgető és kopogtató manőverekkel.
A masszázs megkezdése előtt aromaterápiás elveket alkalmaznak, a szaunát eukaliptuszolajjal locsolják meg. Vihtu serkenti a vérkeringést, a méregtelenítési folyamatokat, javítja a légzést és az immunrendszert.
Ez egy masszázs argánolajjal, amely a következőkben szerepel a híres keleti rituálé.
A masszázs számos egészségügyi előnnyel jár. Ezek közé tartoznak a következő terápiás erények:
Bár egészségünk ilyen jó barátja, a masszázst egyébként sem szabadna gyakorolni, mivel ellenjavallatai vannak:
Ha bármilyen korlátozása van a masszázzsal kapcsolatban, lépjen kapcsolatba velünk, mielőtt a fürdőbe megy!
A mi szempontjaink szerint kiválasztottuk Önnek azokat a fürdőközpontokat, ahol masszázsra van lehetősége:
Fedezzen fel mindent gyógyfürdőközpontok.
Frissítés 2025:
15 évnyi közös felfedezés után, a despreSpa.ro a Spa & Wellness világának felfedezésével vált aboutSpa.
Új név, ugyanaz a csapat, ugyanaz a jövőkép és ugyanazok az értékek, amelyek inspirálták kis virtuális felfedezőnket, a Wellót, hogy mindig megbízható információkat nyújtson Önnek - a következőkről Pihenés, természeti erőforrások, mozgás, személyre szabott táplálkozás, modern technológiák és gyógyulás. - hogy inspirálja Önt a wellness felé vezető úton
Virtuális Wellness Explorer
