5 pasi pentru a-ti pastra frumusetea interioara si exterioara

Toate ne o piele frumoasa, par stralucitor, unghii puternice si dinti albi si sanatosi. Multe dintre noi au zeci de creme, balsamuri si cosmetice care mai de care mai scumpe, in disperarea de a ne spori frumusetea. Din ce in ce mai multe dintre noi constientizam ca factori precum soarele, gerul sau poluarea excesiva ne afecteaza pielea si ne face sa imbatranim prematur.

Ceea ce trebuie sa constientizam cu adevarat este faptul ca stralucirea tinereasca, pielea neteda si parul puternic sunt reflexia starii noastre interioare si a sanatatii organelor. Pielea noastra este cel mai mare organ, care comunica la suprafata mesajele din interior. Asa ca haideti sa facem o calatorie de cunoastere a interiorului corpului nostru, pentru a obtine rezultatele pe care le dorim la suprafata. 

1. Primul pas spre mentinerea frumusetii exterioare este alimentatia sanatoasa 

Am tot auzit vechea zicala „esti ceea ce mananci” – ei bine este absolut adevarata. Daca mancati alimente sanatoase, integrale, pielea nu va mai trebui sa elimine multe toxine, si va avea un aspect mai stralucitor si mai sanatos. Complace-te in alimente procesate, prajeli, dulciuri, si vei obtine o acumulare de radicali liberi care iti ataca tesuturile si cauzeaza imbatranirea prematura a pielii. O dieta care este bogata in zaharuri si grasimi saturate va produce riduri si va accelera procesul de imbatranire. Alimentele bogate in antioxidanti, cum ar fi fructele de padure, verdeturile, rosiile si sucul proaspat de fructe, ajuta la reducerea aparitiei ridurilor. In general, o dieta bogata in alimente integrale va promova frumusetea atat in interior, cat si in exterior.

2.  Ingrijirea organelor interne este calea catre o piele mai frumoasa

Practicarea exercitiilor jóga, a meditatiei sau a altor exercitii ce au la baza respiratia profunda, este o  modalitate de a relaxa plamanii, de a oxigena tesuturile si de a hrani pielea. Organele precum ficatul, vezica biliara, rinichi, colon, sistemul limfatic, care ajuta organismul sa elimine deseurile, au o influenta profunda asupra aspectului nostru exterior. Acestea influenteaza, de asemenea, mecanismele de refacere, critice pentru mentinerea frumusetii noastre. Rezultatele slabe ale functiei renale se traduc prin cearcane. Rinichii joaca, de asemenea, un rol-cheie in sanatatea parului, precum si in stralucirea ochilor. Rezultatele disfunctiei hepatice sunt ridurile profunde, cosurile, petele de pe piele. In cazul in care colonul este poluat, pielea va imbatrani rapid, organismul emana un miros urat, iar respiratia poate fi neplăcuta. In cazul in care sistemul limfatic si circulator nu functioneaza corect, pielea nu va primi hrana de care are nevoie si va imbatrani mai repede decat ar trebui. 

3. Cheia pentru a face organele noastre fericite este de a le oferi o pauza 

Prin eliminarea anumitor elemente, a produselor de origine animala, a oricaror alimente procesate, porumb, soia, lactate. Curatarea dietei permite organismului sa elimine deseurile si ofera sistemului un nou inceput. Sucurile proaspete, apa cu lamaie, consumul de alimente crude, salata verde, fructele proaspete, toate acestea sunt modalitati de a da un impuls interiorului nostru si, ca rezultat vom vedea stralucirea pielii noastre, a unghiilor si a parului. 

4. Curatenia, de asemenea, se refera la eliminarea situatiilor stresante 

Din activitate, precum si la pastrarea unui mediu de activitate cat mai curat. Un peste este la fel de sanatos precum apa in care traieste, deci asigurati-va ca mediul dumneavoastra si persoanele care va inconjoara reflecta sanatate si confera o jólét. 

5. Sucurile de fructe si legume sunt cel mai bun mod de a pastra pielea stralucitoare 

Electronii incarcati negativ din fibrele plantelor atrag toxinele din corpul nostru, smulgandu-le din tesuturi si eliminandu-le din sistem. Alimentele vegetale sunt incarcate cu apa si enzime, ajutand la procesul de digestie si eliminare a tuturor substantelor nocive din organism.